جب آپ کا جسم گیلے ہو تو کیا کھائیں

جب آپ کا جسم گیلے ہو تو کیا کھائیں؟ انٹرنیٹ پر مقبول ڈیہومائڈائنگ فوڈز کی 10 دن کی انوینٹری

حال ہی میں ، "نم کو ختم کرنا" سماجی پلیٹ فارمز پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ خاص طور پر جب بہت ساری جگہیں بارش کے موسم میں داخل ہوتی ہیں ، بھاری نمی کے مسئلے نے بڑے پیمانے پر بحث کو جنم دیا ہے۔ ہم نے گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر سب سے مشہور ڈیہومیڈیفیکیشن ڈائیٹ منصوبوں کو ترتیب دیا ہے ، اور انہیں روایتی چینی طب تھیوری اور غذائیت کے اعداد و شمار کے ساتھ جوڑا تاکہ آپ کو سائنسی حوالہ فراہم کیا جاسکے۔

1. انٹرنیٹ پر سب سے اوپر 10 ڈیہومائڈائنگ کھانے کی اشیاء پر گرما گرم بحث کی جاتی ہے

2. نم کو دور کرنے کے لئے سنہری امتزاج کی سفارش کی گئی ہے

روایتی چینی میڈیسن کلاسیکی اور غذائیت سے متعلق سفارشات کے مطابق ، مندرجہ ذیل مجموعہ منصوبہ کو حال ہی میں 500،000 سے زیادہ بار پسند کیا گیا ہے:

3. اعلی مالدار کھانے کی اشیاء جن کو احتیاط کے ساتھ کھانے کی ضرورت ہے

بہت سے روایتی چینی طب کے ماہرین نے مختصر ویڈیو پلیٹ فارم پر یاد دلایا کہ ان کھانوں کا حال ہی میں ذکر کیا گیا ہے اور ان پر قابو پانے کی ضرورت ہے۔

4. منتخب کردہ موسمی ڈیہومیڈیفیکیشن ترکیبیں

حالیہ (جون) کے موسمی اجزاء کی بنیاد پر ، غذائیت پسند ان تینوں مشہور منصوبوں کی سفارش کرتے ہیں:

1.موسم سرما کے خربوزے ، جو اور بتھ کا سوپ- ڈوین پر ایک ہی ویڈیو میں 200،000 سے زیادہ پسندیدگی ہے۔ اس میں موسمی ٹینڈر موسم سرما کے خربوزے کا استعمال تین سالہ بطخ کے ساتھ ہوتا ہے ، اور اس میں ہلکی تلی ہوئی جو کا اضافہ ہوتا ہے تاکہ وہ نم کو دور کرسکے اور اعلی معیار کے پروٹین کو بھر سکے۔

2.لہسن پانی کی پالک- Xiaohongshu کا ایک مشہور نسخہ۔ واٹر پالک پوٹاشیم سے مالا مال ہے اور واٹر میٹابولزم کو فروغ دیتا ہے۔ غذائی اجزاء کو برقرار رکھنے کے ل it اسے کیمیلیا کے تیل سے بھوننے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3.پیریلا ادرک چاول چائے- ویبو پر عنوان 38 ملین بار پڑھا گیا ہے۔ تازہ پیریلا پتے ادرک اور بھوری چاول کے ساتھ تلی ہوئی ہیں۔ یہ خاص طور پر ایئر کنڈیشنڈ کمروں میں کام کرنے والے لوگوں کے لئے موزوں ہے۔

5. سوال و جواب کے پورے نیٹ ورک میں گرما گرم بحث کی گئی

س: کیا نمی کو دور کرنے میں پھل موثر ہیں؟
ج: غذائیت کے ماہر اعداد و شمار کے مطابق ، حال ہی میں نم کو دور کرنے کے لئے سب سے اوپر تین تجویز کردہ پھل یہ ہیں: پپیتا (انزائمز پر مشتمل) ، اسٹرابیری (وٹامن سی میں زیادہ) ، اور سنتری (کیوئ کو منظم کرنا اور بلغم کو کم کرنا) ، لیکن روزانہ کی مقدار 200 جی کے اندر ہونے کی سفارش کی جاتی ہے۔

س: نم سے چھٹکارا پانے کے لئے مجھے کتنا پانی پینے کی ضرورت ہے؟
A: ایک متنازعہ موضوع۔ روایتی چینی طب کے ماہرین جسمانی وزن x 30 ملی لیٹر کی بنیاد پر حساب کتاب کرنے کی سفارش کرتے ہیں ، لیکن گردے کے غیر معمولی فنکشن والے افراد کو ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کرنے کی ضرورت ہے۔ تازہ ترین سروے سے پتہ چلتا ہے کہ 68 فیصد نیٹیزین برف کے پانی کی بجائے گرم پانی پینے کا انتخاب کرتے ہیں۔

س: غیر منقولہ اجزاء کو اثر انداز کرنے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
A: مختلف جسمانی حلقوں میں اختلافات ہیں۔ پلیٹ فارم کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ 82 ٪ صارفین نے اطلاع دی ہے کہ مسلسل کھپت کے 2-4 ہفتوں کے بعد ان کی جسمانی سنسنی میں نمایاں بہتری آئی ہے۔ اعتدال پسند ورزش اور باقاعدہ کام اور آرام کے ساتھ تعاون کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

نوٹ: 10 سے 20 جون تک ویبو ، ڈوئن ، ژاؤونگشو ، بلبیلی اور دیگر پلیٹ فارمز کی مقبولیت کی فہرستوں سے مذکورہ بالا اعداد و شمار جمع کیے گئے ہیں۔ افادیت کی تشخیص چینی فارماکوپیا میں ریکارڈ اور جدید غذائیت کے تجزیے کے نتائج کو یکجا کرتی ہے۔